亚虎国际|亚虎国际娱乐|亚虎国际官方网站

当前位置:主页 > 学习方法 > 时间管理 > >

如何管理休闲时间

来源::未知 | 作者:admin | 本文已影响

(1) 制定年度和月度的出游计划
这样有两个好处,一是可以振奋心情。经常看到有人抱怨:“已经是月底了,这个月太累了,我们明天出去放松一下吧”,然后抱着疲惫的心态出游。而如果月初的时候就有了计划,心里就会想,好好工作,月底要去郊游!不但自己的心情得以改变,如果提前将计划告诉家人,家人的心情也会随之改变。
     提前做出游计划的第二个好处就是,最大限度的保证计划中的活动不被杂务所破坏。生活中经常会有类似这样的事情,朋友打来电话:“周末有事吗?”“没事。” “没事来我家喝酒吧”。于是刚刚有了出游的想法又变成了喝酒和昏睡。如果提前做了计划,你就可以看着日程表回答“啊,不好意思,周末已经有安排了”。
 
(2) 设定“浮华之日”,驱逐工作压力
设定一个能够让自己放松的“浮华之日”,缓解工作的压力。
在“浮华之日”,没有工作,不需要思考,没有超出预期的事情发生,不需要与不熟悉或有工作关系的人打交道,不做任何可能增加紧张感的事情。可以去固定的按摩厅做按摩,也可以健身或者散步,等。
如果实在没有一整天的时间做为“浮华之日”,一个下午加一个晚上也可以。
 
(3) 安排至少每月一次的“个人时间”
没有人要否定思考的重要性,然而却很少有人拥有专门用来思考的时间。我们需要有一些 “个人时间”,在一个安静的地方,没有任何人的打扰,独自进行思考。这样做有助于避免在工作和生活的忙忙碌碌之中做错了决策,也有助于反思和改进,以及高瞻远瞩的看待问题。
可以把“个人时间”提前在日程中进行安排,也可以随时进行。个人比较喜欢狭小密闭的空间,比如密闭的书房,比如晚上下班回家,停车后在驾驶室里静坐一会。
 
(4) 拥有没有束缚的长假。
没有什么能比一个长假更能让人放松了。最好的假期是没有计划的返程时间。带着家人去海边,关上手机,拒绝任何的打扰,天天沙滩啤酒,游泳钓鱼,好不惬意。什么时候想家了,就回去。通常4—5天也就够了,这样的长假能够让你卸下所有的压力。


分享到: 更多
亚虎国际|亚虎国际娱乐|亚虎国际官方网站

热榜阅读TOP

本周TOP10

量化你的时间管理

量化你的时间管理

1.写在前面 1.1.寻求掌控你的时间 刚进大学时,一直没有时间管理的想法,也从未考虑过认真管理自己的时间...